Kebanyakan Tidur Bisa Merusak Kulit, Waduh..

Foto: shutterstock
      Musim hujan begini.. paling enak tidur ya.. Saat udara dingin menyentuh kulit, membalut diri dengan selimut hangat akan membuat tidur terasa lebih nyaman.
Kondisi yang menyenangkan ini bisa membuat wanita kebablasan dan memiliki jam tidur lebih lama dibanding biasanya. Kabar baiknya, tidur bisa membuat tubuh Anda makin sehat, karena tidur adalah cara alami untuk memperbaiki struktur tubuh yang rusak dari dalam, termasuk untuk urusan kecantikan.
Namun kabar buruknya, tidur tidak boleh terlalu lama. Tidur yang disarankan adalah 6,5 hingga 8,5 jam setiap hari. Lebih dari itu, tubuh justru akan merasa lemas, pusing bahkan berat badan ikut naik. Dan semakin lama terkena bantal, selimut dan kain, kulit wajah bisa mengalami masalah.
Tidur Cukup
Ingin punya kulit sehat? Maka tidurlah cukup setiap hari, tidak terlalu sebentar, tidak terlalu panjang. Seperti yang sudah kami jelaskan di atas, tidurlah dalam waktu antara 6,5 jam hingga 8,5 jam setiap hari. Anda akan merasa lebih fresh, berat badan terjaga dan punya kulit yang lebih sehat.
Usahakan Tidur Telentang
Pernah bangun dengan wajah bengkak seperti kebanyakan cairan di wajah? Itu disebabkan karena penumpukan cairan di wajah saat tidur tengkurap atau wajah menghadap ke bawah. Kebiasaan ini juga mempercepat datangnya keriput. Maka biasakan untuk tidur telentang setiap hari.
Pakai Bantal Satin Atau Sutra
Bantal katun biasanya meninggalkan bekas garis-garis pada wajah, selain itu, kain katun pada bantal cenderung membuat rambut kusut. Kabarnya nih.. memakai bantal dengan kain yang terbuat dari sutra atau satin bisa membuat rambut tetap halus dan kulit wajah lebih terjaga dari munculnya kerutan.
Tidur saat hujan memang enak, tapi jangan terlalu lama ya.

Badmood? Makanan Ini Bisa Memperbaiki Suasana Hati Anda

(c) boldsky.com        Mood atau suasana hati adalah apa yang dirasakan seseorang tentang lingkungan mereka. Seringkali Anda merasakan perubahan mood yang drastis. Awalnya sih suasana hati ya baik-baik saja, tetapi tiba-tiba kok jadi badmood ya? Nah, kejadian semacam ini bisa disebabkan karena perubahan hormon yang terjadi pada tubuh Anda. Perubahan hormon ini biasanya terjadi saat Anda akan mengalami menstruasi atau tingkat stres Anda tinggi Ladies. Jangan khawatir, dilansir dari boldsky.com, ketika Anda badmood coba konsumsi makanan ini.

Dark chocolate atau coklat hitam

Nah yang ini pasti favorit Anda Ladies. Coklat hitam memiliki kandungan yang bisa meningkatkan suasana hati Anda. Coklat bisa meningkatkan produksi hormon pengurang stres dalam tubuh Anda. Rasanya yang lezat membuat coklat menjadi favorit para wanita. Saat badmood menyerang, Anda juga bisa mencoba ice cream coklat atau pancake coklat untuk suasana hati yang lebih baik. Hmm yummy..

Karbohidrat

Mengonsumsi proporsi karbohidrat yang seimbang dapat mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati Anda lagi. Selain untuk memperbaiki mood, karbohidrat membuat tubuh Anda memiliki energi lebih.

Biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran

Ketiga jenis makanan ini dapat mengurangi hormon stres sehingga akan memperbaiki mood Anda. Selain untuk memperbaiki suasana hati, pastinya ketiga jenis makanan ini bisa membuat Anda sehat dong ya.

Kafein

Kopi dan teh adalah minuman favorit yang dapat menekan stres Anda. Kandungan kafein dalam kopi dan teh bisa meningkatkan energi dan memperbaiki mood Anda Ladies. Tapi ingat, konsumsi kafein berlebih tidak baik juga ya untuk tubuh Anda.

Makanan manis

Permen, selai, kue, dan produk roti lainnya sangat efektif untuk mengurangi rasa badmood Anda. Ya, makanan manis bisa meningkatkan hormon pengurang stres dalam diri Anda. Meskipun Anda sudah manis, makanan manis ini boleh lho Anda coba saat badmood.

Makanan lainnya

Banyak makanan lain yang bisa membantu Anda terlepas dari badmood. Ikan, ham, dan keju dipercaya juga bisa membangkitkan mood Anda. Buah-buahan jenis berry dan ceri juga baik lho dikonsumsi saat Anda badmood.

Makanan di atas sangat baik untuk meningkatkan suasana hati Anda Ladies. Kalau mood belum juga membaik coba untuk mendengarkan musik atau pergi bersama teman-teman Anda. Selamat mencoba ya :)

Tanda-Tanda Kalau di Rumah Anda Ada Hantu! Hiii....

Courtesy ShutterStock.com Vemale.com - Tidak dapat dicerna oleh logika, karena hadir antara ada dan tiada. Demikianlah cerita soal hantu yang tersebar dari mulut ke mulut. Meninggalkan penasaran, tetapi juga rasa takut. Apakah sebenarnya hantu itu ada?
Tak ada yang bisa menjawabnya dengan tepat. Tetapi, Huffingtonpost mengumpulkan tanda-tanda yang menunjukkan bahwa memang di tempat tinggal Anda ada makhluk halus penunggunya. Tanda-tanda itu seperti dijabarkan berikut ini.
Suara-suara aneh
Rumah yang normal tidak pernah menunjukkan suara-suara aneh yang tiba-tiba muncul. Entah seperti suara mengetuk, memukul-mukul, langkah kaki, atau berasal dari lemari. Yang apabila Anda melihatnya, ternyata tidak terjadi apa-apa.
Barang-barang yang berpindah
Bukan karena ada orang yang telah memindahkan lokasinya, tetapi memang barang-barang ini biasanya bergerak dengan pilihan item acak. Terkadang saat Anda mencari tidak ada, tetapi akan muncul begitu saja di waktu lainnya.
Bayangan aneh
Bayangan ini biasanya berupa garis besar, siluet, atau bayangan hitam. Yang tidak selalu muncul secara jelas di depan mata, tetapi biasanya di sudut pandangan saja.
Perilaku aneh anak-anak atau hewan
Anak-anak atau hewan piaraan jauh lebih peka ketimbang orang dewasa. Sehingga apabila anak-anak mendadak rewel atau hewan Anda berperilaku tidak biasa, hal itu menunjukkan kehadiran makhluk halus.
Merasa seperti diawasi
Ketika Anda sedang melakukan sesuatu hal sendirian, Anda merasa seperti sedang diawasi. Anda mendadak merasa tidak nyaman dan risih sendiri.
Mimpi menakutkan berulang
Pikiran lebih mudah menerima pesan saat tidur, dan apabila Anda mendapatkan mimpi menakutkan berulang-ulang, maka pikiran menangkap adanya aksi dari makhluk halus yang mencoba mengganggu atau berkomunikasi dengan Anda.
Tiba-tiba ada alat elektronik yang menyala
Mendadak ada alat elektronik yang menyala, atau berubah suaranya. Dan bahkan menyebabkan kerusakan yang tak pernah Anda duga. Padahal tidak pernah dipakai, tetapi kok bisa rusak ya?
Tulisan-tulisan aneh
Hantu yang terusik dan sedang marah bahkan secara ekstrim bisa menuliskan kata-kata di dinding atau yang mudah Anda lihat. Kemarahan hantu tersebut tidak selalu ditemui di setiap rumah, tetapi biasanya dipicu oleh masalah atau masa lalunya.
Pernahkah Anda mengalami hal-hal mengerikan di atas? Bagikan pengalamanmu yuk.

8 Makanan Yang Dapat Meningkatkan Daya Lihat Anda

(c) desperatehousecows.com

        Mata adalah salah satu dari panca indra yang sangat vital. Mata adalah jendela dunia. Anda dapat melihat apa pun menggunakan mata Anda. Apa jadinya kalau Anda tidak bisa melihat? Hitam dan kosong. Bersyukurlah Anda yang mempunyai penglihatan normal. Dilansir dari sheknows.com Ladies, konsumsilah makanan-makanan ini untuk meningkatkan performa mata Anda.

Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, brokoli, dan sawi terkenal khasiatnya untuk mencegah Anda kehilangan penglihatan. Sayuran-sayuran hijau ini kaya akan vitamin A, B12, C, dan kalsium. Pastikan Anda mengonsumsi sayuran hijau sebanyak mungkin setiap harinya. Ingat Ladies, jangan terlalu matang ya memasaknya, supaya kandungan vitamin di dalam sayuran tidak hilang.

Telur

Mulailah hari Anda dengan mengonsumsi satu atau dua butir telur. Seperti yang Anda tahu, telur mengandung protein yang bermanfaat bagi lensa mata Anda. Kuning telur juga bermanfaat untuk mencegah penyakit mata pada usia Anda.

Bawang putih

Hampir sama seperti telur, bawang putih melindungi lensa Anda dari serangan katarak. Bawang putih juga menyimpan sejuta manfaat lainnya, selain untuk kesehatan mata, bawang putih juga dapat menurunkan kolesterol, mempertahankan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan aliran darah.

Wortel

Sudah tidak perlu dipertanyakan lagi kalau wortel baik untuk kesehatan mata ya Ladies. Wortel mengandung beta karoten yang baik untuk retina dan melindungi kerusakan mata akibat sinar matahari.

Ikan

Ikan-ikanan seperti salmon, tuna dan cod mengandung asam lemak dan omega 3 yang dibutuhkan oleh retina. Omega 3 juga dikenal untuk meningkatkan kemampuan otak. Jika Anda bukan penggemar ikan, Anda dapat menggantinya dengan pil minyak ikan untuk manfaat yang sama.

Kacang-kacangan

Almond, kacang mete, dan kacang tanah juga mengandung omega 3 seperti pada ikan. Meskipun omega 3 yang dikandung tidak sebanyak pada ikan, kacang-kacangan dapat mencegah mata dari kekeringan dan penyakit mata.

Alpukat

Buah yang satu ini mengandung banyak lutein daripada buah yang lainnya. Lutein dapat mencegah katarak saat usia Anda senja nanti.

Dark chocolate atau coklat hitam

Selain untuk menjadi pencuci mulut, coklat hitam sangat baik untuk penglihatan Anda. Dark chocolate mengandung flavonoid yang melindungi pembuluh darah pada mata Anda. Jika pembuluh darah mata kuat maka kornea dan lensa mata Anda pasti akan kuat juga.
Selamat mencoba ya Ladies. Mata yang sehat merupakan cerminan badan yang sehat pula. Hindari katarak sejak dini dengan menjaga kesehatan mata anda :)

Ini nih Misteri dan Rahasia dibalik Kalimat Shalat Subuh

Mungkin  ada dari pembaca yang kerap kali tak menyadari, apa sebab  Allah swt memerintahkan kita  bangun pagi dan shalat subuh? Dan mengapa  dalam adzan subuh terdengar  kalimat yang berbeda, kalimat yang tidak ada  pada azan di lain waktu.

"shalat (pada saat) itu lebih baik dari pada tidur". 

“ash shalaatu khairun minan naum“

Jika  kita terjemahkan, akan  berarti Sholat itu Lebih Baik Daripada Tidur.  Tetapi coba perhatikan  baik baik. Mengapa kalimat itu hanya  dikumandangkan saat adzan subuh  saja? Anda benar........dalam kalimat  itu Allah swt ternyata sedang  memberikan  isyarat kasih sayangnya pada  kaum muslimin, sebuah isyarat  yang sering kita abaikan maknanya, yang  jika kita tangkap isyarat itu  kira kira akan berbunyi seperti ini 

Subhanallah  Laa Khaula Wa Laa  Quwwata Illa Billaah, Lalu mengapa isyarat itu justru  dikumandangkan  hanya pada shalat subuh, tatkala kita semua sedang  terlelap, dan bukan  pada adzan untuk shalat lain?.

Pada  studi MILIS, studi GISSI 2  dan studi-studi lain di luar negeri, yang  dipercaya sebagai suatu  penelitian yang shahih mendapati sebuah  kesimpulan jika puncak terjadinya serangan jantung sebagian besar dimulai pada jam 6 pagi sampai jam 12 siang. 

Foto-foto Kekuatan Alam yang Menakjubkan, WOW!

Foto-foto Kekuatan Alam yang Menakjubkan

Chaiten Volcano - Chana, Chile (May 2008)

Forest Fire - Dolginino, Russia (Aug. 2010)

Undersea Volcano - Coast of Tonga (March 2009)

Ini dia 5 Makanan Yang Tidak Direkomendasikan Untuk Sarapan

(c) shutterstock.com      Bagi sebagian besar orang Indonesia dan mungkin juga di berbagai negara, sarapan adalah hal wajib yang dilakukan setiap pagi.Tanpa sarapan, banyak orang yang tak bisa konsentrasi.
Namun ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tak Anda konsumsi saat pagi hari. Di antaranya adalah makanan berikut ini.

Makan Kacang Bikin Manusia Awet Muda???

Courtesy ShutterStock.com        Penelitian mengatakan bahwa mereka yang makan segenggam kacang setiap hari dikatakan memiliki hidup yang lebih lama ketimbang yang menjauhi kacang hanya karena takut jerawatan.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal AS New England, Journal of Medicine, seperti dikutip dari ChinaDaily.com ini mengatakan, bahkan mereka yang gemar mengonsumsi kadang jauh lebih ramping. Penyebabnya, mereka tidak terlalu khawatir akan kelebihan berat badan dan bisa mengontrol makanan sehingga jarang memiliki problem kelebihan berat badan.

Awas, Bahaya Mengintai Saat Menyimpan HP di Saku!

 

Banyak orang yang lebih suka menyimpan ponsel di saku pakaiannya. Tak peduli seberapa besarpun ponsel yang dia miliki. Alasannya sih supaya lebih praktis. Dan aksen saat kita mengeluarkan ponsel dari saku celana jeans itu terlihat seksi. (tidak untuk saya hehe)

Namun lepas dari hal itu, ada beberapa dampak yang kurang menguntungkan dari membawa ponsel di saku pakaian. Di antaranya adalah radiasi yang kurang menguntungkan bagi kesehatan. Radiasi sinyal bisa mempengaruhi perbaikan DNA menurut Dr. Devra Davis.

Inilah Ciri-Ciri Bahasa Tubuh Jika Dia Menyukai Anda!

     
       Dalam setiap kesempatan berinteraksi dengan orang lain, seseorang tidak lepas dari memperlihatkan bahasa tubuh. Bahasa yang bisa muncul dari gerakan di beberapa bagian tubuh ini, seringkali mengisyaratkan maksud tertentu. Mulai dari senyuman, tertawa, alis menghadap atas, telapak tangan berkeringat, dan bahasa tubuh lainnya, menunjukkan ada suatu kejujuran yang ditampakkan. Hanya saja, tidak semua orang mampu menangkap makna di balik bahasa tubuh.

Begitu pula pada dua orang yang sedang pendekatan. Seringkali bahasa tubuh diperlihatkan untuk menunjukkan suatu hal. Misalnya ketika si dia kerap tidak fokus memandang saat berbicara, bisa jadi ada kebosanan atau dia sedang mencoba berbohong. Untuk lebih lengkapnya, perhatikan maksud dari beberapa bahasa tubuh berikut ini seperti dikutip dari MSN:

Bakar Perahu Tongkang, Tradisi Unik di Bagan Siapi-api

Kelenteng Ing Hok King dipadati oleh masyarakat yang hendak sembahyang

Foto Lain

Cara mengatasi rasa kecewa

 

Adakah yang tidak pernah merasa kecewa? Hari gini gitu loh, dimana semua hal semakin dipermudah oleh teknologi, justru itulah saat dimana perasaan kecewa lebih sering muncul. Mengapa bisa begitu? Bisa saja, dengan segala kemudahan yang ada, maka antisipasi kita akan suatu kegagalan semakin berkurang.

Seperti yang baru saja saya alami, hanya karena hal yang mungkin bagi sebagian orang dianggap biasa saja, namun bagi saya itu sangat mengecewakan luar biasa manakala tidak sesuai dengan apa yang saya harapkan. Ini mungkin karena pada awalnya saya terlalu berharap muluk-muluk tanpa sadar diri akan segala kemungkinan yang ada. Terlalu pede gitu lo, bahwa semua yang saya inginkan, harapkan dan impikan pasti bisa terwujud.

Katanya sih, rasa kecewa yang muncul itu sebetulnya berasal dari diri sendiri, bukan dari peristiwanya itu. Jadi maksudnya bukan peristiwa yang terjadi yang menyebabkan rasa kecewa timbul, tapi bagaimana sikap kita memandang peristiwa itu.

Manjakan diri dengan terapi ular piton, berani coba?

      Terapi pijat dan spa adalah salah satu cara yang dilakukan oleh banyak orang untuk bersantai, menenangkan pikiran, dan tubuh. Namun jika kalian termasuk orang yang takut dengan ular, sebaiknya jangan berharap untuk bersantai di Bali heritage Reflexology and Spa, Jakarta.

Pasalnya tempat spa ini menawarkan terapi pijat unik yang menggunakan beberapa ular piton. Ular yang memiliki habitat terbesar di Pulau Kalimantan ini diletakkan di tubuh pelanggan yang tengah menikmati spa dan pijat, seperti dilansir oleh Metro (28/10).

     Gerakan ular yang melilit tubuh pelanggan serta adrenalin yang dihasilkan oleh rasa takut terhadap ular diketahui bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan baik untuk kesehatan. Jangan khawatir terkena bisa ular, karena ular piton yang digunakan telah terlebih dahulu dihilangkan racunnya.

Meski tampaknya menakutkan, namun nyatanya terapi unik ini membuat banyak orang rela mengantre untuk mencobanya. untuk menikmati terapi pijat dengan ular piton, pelanggan harus merogoh kocek sebesar USD 30 (atau sekitar Rp 331.000).

Bagaimana, berani mencobanya?

WOW!! Kaus kaki termahal di dunia dijual Rp 14 juta???

 

     Kaus kaki edisi terbatas ini dijual dengan harga USD 1200 atau sekitar Rp 14 juta. Ini tentunya bukan harga yang murah untuk sepasang kaus kaki, bukan? Sebagaimana dilansir odditycentral, kaus kaki termahal di dunia ini bahkan hanya dibuat 10 pasang saja.

    Mengapa harga kaus kaki ini begitu mahal? Hal ini dikarenakan kaus kaki ini dibuat dari wol paling langka dan paling mahal di dunia, yakni wol Vicuna. Vicuna adalah hewan nasional Peru yang masih berkerabat jauh dengan nenek moyang dari llama dan alpaka.

    Hewan unik yang terancam punah ini hanya hidup di Andes, sehingga sangat sulit untuk memperoleh wol mereka. Selain itu, Vicuna tidak mudah dijinakkan, sehingga semua wol yang digunakan untuk membuat kaus kaki ini diambil dari hewan liar yang tertangkap dan hanya dicukur sekali setiap dua tahun.

    Setiap hewan menghasilkan hanya sekitar satu 16 ons wol. Itulah yang membuat bahan kain untuk membuat kaus kaki ini sangat langka. Kaus kaki buatan FALKE ini hanya tersedia dalam satu warna, yaitu cokelat keemasan - yang merupakan warna alami dari Vicuna.

Vicuna/Photo: David Torres Costales

    Seperti ditulis di situs resmi FALKE, wol Vicuna adalah wol paling langka dan mahal di dunia. Wol ini bahkan terasa lebih lembut dan hangat dibanding jenis wol lainnya. Tertarik untuk memiliki sepasang kaus kaki termahal di dunia?

Hukum Mempercayai Ramalan atau Zodiak dalam Islam

Dan tiada seorangpun yang dapat mengetahui ( dengan pasti ) apa yang akan di usahakannya besok, dan tiada seorang pun yang dapat mengetahui di bumi mana ia akan mati.
“Sesungguhnya Allah Maha Mengetahui lagi Maha Mengenal.” ( QS. Luqman-34 )
Ada Dua rincian Hukum dalam masalah ini :
1 . Apabila cuma sekedar membaca zodiak atau ramalan Bintang, walau tidak mempercayai ramalan tersebut atau tidak membenarkan, maka tetap Haram. Akiba perbuatan ini, Shalatnya tidak diterima selama 40 hari.
Nabi Shallallahu ‘alaihi wa Salam Bersabda :
“Barangsiapa yan mendatangi tukang ramal, maka Shalatnya selama 40 hari tidak diterima”
Ini akibat dari cuma dari cuma membaca.
Maksud tidak diterima Shalatnya dijelaskan oleh An Nawawi Adapun maksud tidak diterimanya Shalat adalah Orang tersebut tidak dapat Pahala Shalatnya. Namun Shalat yang ia lakukan tetap dapat menggugurkan kewajiban Shalatnya dan ia tidak butuh untuk mengulangi Shalatnya.” ( Syarh Muslim, An Nawawi, 14/227, Dar Ihya’ At Turok Al’ Arobiy Beirut, cetakan ke 2 tahun 1392 H ).
2. Apabila sampai membenarkan atau meyakini ramalan tersebut, maka dianggap telah meng Kufuri Al Qura’n yang menyatakan hanya disisi Allah pengetahuan Ilmu Ghoib.
Nabi Shallallahu ‘alaihi wa Salam Bersabda :
“Barangsiapa yang mendatangi Dukun atau tukang ramal lalu ia membenarlannya, maka ia berarti telah Kufur pada Al Qur’an yang telah diturunkan pada Muhammad.” ( HR. Ahmad no. 9532. Syaikh Syu’aibi Al Arnauth mengatakan bahwa hadits ini Hasan )
Wallahu a’lam Bish Shawab.

Ada Potongan Jari di Minuman Ini. Hiii!

(c) cabouge.tv5.ca
      Ladies apa yang Anda bayangkan ketika mendengar kata 'jari kaki'? Pernahkah Anda melihat sebuah potongan jari kaki di minuman Cocktail? Pada umumnya minuman ini biasanya disajikan dengan buah atau dengan pelengkap lainnya. Tapi ada satu yang unik di Downtown Hotel, Kanada. Mereka menyajikan minuman dengan potongan jari kaki yang diawetkan. Ugh! Bagaimana rasanya ya ladies? Nama minuman ini adalah Cocktail Sourtoe dan sudah dibuat sejak tahun 1970. Sejak itu lebih dari 60.000 orang telah mencobanya

Cocktail Sourtoe dengan jari kaki yang diawetkan. (source : abcnews)

Seperti yang telah dilansir dari abcnews, semuanya berawal ketika Kapten Dick Stevenson memeriksa sebuah pondok di wilayah Kota Dawson. Ia menemukan sebuah kaki yang diawetkan dalam sebuah toples. Ada rumor yang menyebutkan bahwa jari kaki telah diawetkan dalam alkohol sejak tahun 1920-an. Ketika orang-orang di daerah itu membeku dalam kondisi cuaca musim dingin dan memilih memotong jari kaki mereka sendiri daripada mencari bantuan.
Ada satu aturan bagi peminum Cocktail Sourtoe, yaitu 'Anda bisa minum dengan cepat atau lambat, tapi bibir Anda harus menyentuh jari kaki'. Para pelayan akan memperhatikan dari dekat karena ada larangan untuk menelan jari kaki tersebut. Jika tanpa sengaja hal itu terjadi, maka mereka harus membayar denda sebesar 5 juta rupiah.

Jari      kaki manusia yang diawetkan untuk Cocktail Sourtoe. (source : abcnews)

Bagaimana dengan kebersihan dan keamanan dari minuman ini? Jangan khawatir ladies, seorang dokter mengatakan bahwa minuman ini aman untuk dikonsumsi karena jari kaki yang digunakan sudah diawetkan dan darahnya sudah membeku.
Berani mencobanya ladies?

Cara Meningkatkan Daya Ingat Otak

8 Cara Meningkatkan Daya Ingat Otak

   Orang tua atau orang lanjut usia saja yang bermasalah dengan daya ingat otak atau konsentrasi. Terkadang remaja atau orang yang masih muda pun bisa jadi pelupa, misalnya lupa di mana tempat memarkir mobil, sampai-sampai lupa dengan janji berpergian dengan pacar yang ujung-ujungnya jadi berantem. 

Kalau sudah gitu, urusan jadi rada gawat deh. Namun, jangan terlalu khawatir lah, ternyata ada jalan lain menuju Roma alias ada cara-cara sederhana untuk meningkatkan daya ingat otak saudara-saudari.

Dibawah ini ada beberapa  cara  meningkatkan daya ingat otak, yang dilansir dari The Week.

1. Memfokuskan pikiran

Dewasa ini segala hal aktifitas harus dilakukan dengan serba cepat. Ketika kita sangat perlu untuk mengingat sesuatu, maka fokuskanlah pikiran kita paling tidak selama delapan detik saja. Meski hanya dalam hitungan detik, hal ini akan terasa lama jika dilakukan ketika berusaha mengingat banyak hal. Studi telah menunjukkan bahwa detik adalah jumlah minimal waktu dibutuhkan untuk sepotong informasi dari memori jangka pendek ke memori jangka panjang kita.

2. Mengepalkan tangan

Jika kita bermasalah dengan mengingat sesuatu saat bekerja, ambil stress ball. Dengan mengepalkan tangan dan melakukannya dengan benar, maka secara signifikan dapat meningkatkan kemampuan kita untuk mengingat informasi. Studi menunjukkan jika kita tidak kidal,  kita seharusnya mengepalkan tangan kanan kita sebelum mencoba menghafal sepotong informasi. Kemudian ketika kita perlu mengingatnya kembali, maka kepalkan tangan kiri kita. Proses ini dibalik untuk yang kidal. Pastikan untuk mempertahankan posisi tersebut untuk sementara waktu. Penelitian yang menemukan hal ini memiliki para peserta yang meremas dengan baik selama 45 detik sebelum dilepaskan.

3. Olahraga

Ilmu pengetahuan mengatakan bahwa olahraga adalah penyembuh untuk berbagai masalah dan begitu pula dengan masalah ingatan. Tindakan fisik berguna meningkatkan kewaspadaan, suplai oksigen ke otak dan bahkan meningkatkan pertumbuhan sel pada bagian otak yang bertanggung jawab untuk memori. Satu penelitian menemukan bahwa setelah kita melakukan olahraga ringan, wanita mampu mengingat berbagai hal lebih baik dibandingkan sebelum melakukan olahraga. Sementara itu, jogging cepat bisa membantu kita lebih efektif dalam jangka panjang. Studi yang berbeda menemukan bahwa wanita yang menjaga kondisi tubuhnya tetap bugar selama enam bulan, secara signifikan meningkatkan memori verbal dan memori spasial mereka.

4. Tidur

Saat masih duduk di bangku sekolah atau kuliah, mungkin kebanyakan orang melakukan sistem kebut semalam sebelum menghadapi ujian di keesokan harinya. Meskipun kita menjejalkan pikiran dengan berbagai materi hingga detik terakhir, lebih bermanfaat jika pada malam harinya kita tidur dengan nyenyak daripada belajar hingga fajar. Studi menemukan tidur sebenarnya membantu kita mengingat informasi lebih baik keesokan harinya. Otak dibombardir dengan rangsangan ketika kita terbangun, jadi tidur digunakan untuk memproses semuanya. Saat itu juga akan menjadi waktu menghilangkan informasi yang tidak perlu dan lebih mengingat hal-hal penting, seperti materi yang ada di buku pelajaran. Tidur adalah ketika mengkonsolidasikan informasi tersebut ke dalam memori jangka panjang. Dan hal ini tidak bisa dilakukan jika kita masih melek.

5. Gunakan font yang unik

Sebagian besar kita akan lebih mengingat tulisan yang lebih menonjol dan mudah dibaca. Namun penelitian menemukan bahwa salah satu cara yang terbaik untuk mengingat sesuatu yang sudah dibaca adalah dengan membacanya dalam font aneh. Ukuran dan ketebalannya tidak membuat perbedaan, meskipun lebih sulit untuk dibaca lebih baik. Saat sesuatu yang asing dan sulit dibaca, kita akan lebih memaksakan konsentrasi kita, memungkin kita untuk lebih mudah mengingatnya. Font yang besar dan tebal mungkin sebenarnya lebih merusak kemampuan kita untuk mengingat. Karena studi menemukan bahwa ketika diminta untuk menghafal daftar kata, orang-orang memprediksikan mereka akan mengingat kata-kata yang tebal dengan lebih mudah daripada kata yang tidak tebal, namun hasilnya berlawanan.

6. Buatlah catatan dengan tulisan tangan

Buatlah catatan dalam buku catatan dan jangan di telepon genggam atau komputer kita. Karena jika kita kehilangan hal tersebut maka kita akan menyadari bahwa tidak ada hal yang kita ingat. Tidak masalah jika kita tidak kembali membaca apa yang sudah ditulis. Studi telah menunjukkan bahwa dengan menulis sesuatu dengan tulisan tangan akan lebih memungkinkan kita mengingat sesuatu dibandingkan dengan menggunakan keyboard.

7. Visualisasikan

Salah satu cara yang paling aneh dan paling efektif untuk mengingat sesuatu adalah dengan mengasosiasikannya dengan gambar visual. Hal ini cukup ekstrem, di mana kita dapat mengingat sejumlah besar potongan informasi hanya dengan membangun sebuah citra visual rinci dalam otak kit. Katakanlah kita ingin mengingat bahwa J.K Rowling menulis buku-buku Harry Potter. Rowling terdengar seperti bowling, sehingga kita akan memvisualisasikan boling. Dari sana kita bisa menambahkan potongan informasi lain. Akhirnya kita akan memiliki tempat di kepala kita penuh dengan informasi yang dapat diakses setiap saat. Kedengarannya aneh namun ilmu pengetahuan mengatakan bahwa cara tersebut bisa bekerja.

8. Gambar yang tidak berarti

Jika kita duduk di ruang kelas atau rapat yang membosankan, jangan takut untuk mulai menggambar hati dan bunga. Mungkin gambar kita terlihat seperti gambar yang tidak berarti dan mengurangi perhatian, namun pada kenyataannya gambar ini sangat membantu menjaga otak kita aktif. Dalam penelitian, orang-orang yang diberi tugas mencoret-coret sambil mendengarkan pesan telepon membosankan ternyata bisa mengingat 29 persen lebih dari apa yang ada di rekaman dibanding orang yang hanya duduk diam dan mendengarkan.

Menikmati hidup dimasa remaja

Cara Menikmati Hidup Sebagai Seorang Remaja

Saya tahu persis bagaimana perasaan teman-teman semua yang sedang membaca blog ini hehe... Hidup sebagai seorang remaja dapat menjadi begitu keras. Karena Anda bukan anak kecil lagi dan cukup pintar untuk mengamati dan menganalisis lingkungan Anda, namun Anda masih belum dewasa karena masih ada banyak pengalaman dalam hidup yang belum anda ketahui .

Seorang remaja akan mengalami  ketidakseimbangan hormon yang dapat dapat mengacaukan Anda secara emosional.yang menyebabkan soerang remaja menjadi tumbuh dan lebih sensitive dan agresif. Namun tidak semua kehidupan setelah remaja akan menjadi halus dan mudah,hidup bisa sangat keras saat seusia  remaja. Karena seorang remaja memiliki banyak kesempatan,pilihan,dan tantangan dalam menghadapi kehidupan ini.

Nah untuk itu,pada perjumpaan kali ini saya akan berbagi Tips bagaimana menikmati hidup sebagai seorang remaja dan bermasa depan cerah dan sukses.

1. Jangan menunda-nunda

Sebagai seorang remaja, saya punya masalah besar dengan menyelesaikan tugas-tugas saya tepat waktu. Memangh itulah maslah sebagian remaja saat ini,remaja cenderung menunda-nunda pekerjaan yang dihadapinya,karena merasa punya banyak waktu untuk menyelesaikannya.padahal itu salah besar,menunda-nunda pekerjaan akan membawa dampak buruk bagi anda karena menunda-nunda pekerjaan hanya akan menambah beban anda.cobalah untuk melaksanakan atau menegrjakan pekerjaan anda maka anda akan terbiasa dengan kebiasaan baik ini yang tentunya akan membawa dampak baik di kehidupan mendatang.

2. Menerima Kritik

Mamang remaja memiliki sifat ingin menang sendiri karena ego dalam dirinya masih sangat tinggi. Di dunia remaja memang diwajibakan untuk terus mengembangkan rasa ingin tahu dan kretivitasnya untuk pengenalan sesuatu hal-hal baru,dengan begitu akan memperoleh sebuah pengalaman yang tentunya akan dibawa untuk menyongsong kehidupan berikutnya.namun disemua itu tidak luput dari kesalahan baik itu kecil maupun fatal.nah disinilah bagian terpentinganya,kritikan memang terdengar sangat menyebalkan,tapi sesungguhnya di dalam kritikan tersebut mengandung makna yang terpendam yang tentunya sangat baik untuk kita.jadi tidak ada salahnya menerima kritikan dari orang lain

3.Menciptakan Hubungan yang Romantis

Semua remaja bisa terlibat asmara dengan lawan jenis. Namun,Hubungan membutuhkan banyak pekerjaan dan merupakan salah satu penyebab paling umum dari stres di kalangan remaja. Jangan kehilangan pikiran karena patah hati. Cobalah untuk menikmati hidup ini, pergilah keluar dan bertemu dengan orang-orang baru. Dan ciptakanlah hubungan yang romantic dan indah dengan pasangan anda sesuai dengan kemampuan yang anda punya,jangan perna sekali-kali meniru gaya hubungan yang anda lihat dari tv jika itu sangan mustahil untuk anda lakukan karena itu nantinya akan menjadi boomerang dalam hubungan anda.

4.Orangtua! Orangtua! Orangtua!

Coba tanamkan ini dalam hati dan diri anda,”orang tua!”mengapa demikian.?di awal tadi saya sudah mengatakan bahwa kehidupan remaja banyak kesempatan,pilihan,dan tantangan dalam menghadapi kehidupan ini,jika kita salah memilih jalan hidup kita maka kita akan terjerumus ke dunia kegagalan.cobalah untuk berkomunikasi dengan orang tua tentang harapan,impian,mereka kepada sobat,dengan begitu akan muncul rasa optimis untuk membanggakan mereka.

5.Temukan sahabat sejati

Selama remaja Anda, Anda akan membuat persahabatan baru yang akan berlangsung seumur hidup.dalam persahabatan pasti memiliki gangguan yang mengakibatkan perpisahan.hal itu sangat lumrah karena remaja cenderung sangat sensitif, mereka tidak membuang waktu untuk bereaksi pada insiden terkecil. Namun itu tidak berlaku untuk sahabat sejati karena shabat sejati akan selalu ada untuk anda,baik dalam keadaan terpuruk ataupun ceria.jadi temukanlah sahabat sejati anda,maka hidup akan damai.

6. Menjad lebih  Keren

Menjadi lebih keren adalah hal yang terpenting dalam kehidupan di kalangan remaja,dengan pakaian-pakain yang yang stylish,yang akan membuat para remaja lebih dewasa dan menarik perhatian lawan jenisnya.

7. Merawat dan menjaga diri

Jangan sampai karena gemerlapnya dunia remaja anda kan terbawa dan terjerumus ke dalam hal-hal yang berbau negative,seperti : narkoba,miras,rokok dll,mungkin hal-hal-tersebut disebabkan karena kesalahan dalam memilih teman pergaulan,memang sih lingkungan paling menentukan kepribadian seorang remaja,namun kita harus pintar-pintar dalam memilih teman agar kita tidak menyesal dikemudian hari.

8.Mengatasi Depresi

Dalam dunia remaja yang namanya patah hati karena putus cinta adalah hal yang biasa karena remaja mengalami masa penjajakan hubungan dengan lawan jenisnya,dan tidak heran kalu remaja sering mengalami patah hati,karena remaja sama-sama mempertahankan egonya masing-masing dan mau menang sendiri,nah untuk mengatasi rasa kecewa karena patah hati,jangan sampai kita memilih pengobat patah hati yang salah,seperti minum-minuman keras,narkoba,dll.cobalah untuk mengobati rasa kecewa tersebut dengan melakukan hal-hal yang lebih berguna dan bermanfaat tentunya.

Nah itulah beberapa Cara untuk menikmati hidup Sebagai Seorang Remaja,semoga artikel ini bermanfaat untuk anda semuanya dan diri saya sendiri, move on boys n girl ^^

5 Tips Jitu Mengatasi Malas Sholat

5 Tips Jitu Mengatasi Malas Sholat

Istifitri 

Malas Sholat - Banyak pepatah yang mengatakan bahwa Shalat adalah tiang agama.jadi orang yang ngak sholat adalah orang yang tidak punya pedoman hidup,memang setan adalah musuh abadi manusia didunia,buktinya mereka selalu mencari cara da terus berusaha untuk menjerumuskan manusia ke lubang kemungkaran yang sangat dilaknat oleh oleh Allah SWT,salah satu cara mereka adalah membuat kita malas untuk melakukan Sholat.

Nah berikut ini adalah beberapa tips yag mungkin bisa memabantu kita untuk mengatasi rasa malas untuk melakukan sholat brad..Sist.. checkitout!

1. Niat

Segala perbuatan tergantung pada niatnya. Niatkan pada diri kita untuk selalu shalat tepat di awal waktu. Bersungguh-sungguhlah melawan rasa malas itu. Jangan sampai rasa malas menguasai diri kita.

2. The power of habit

Biasakanlah untuk shalat lima waktu berjama'ah dimasjid ( bagi pria), walau pada awalnya terasa berat tapi kalau sudah dibiasakan akan terasa ringan bahkan kita akan merasa rugi bila meninggalkannya.

3. Kontrol diri

Jika rasa malas itu kembali menggerogoti kita, lawan saja. Ingat kewajiban kita sebagai orang muslim, ingatlah balasan/adzab Allah terhadap orang-orang yang meninggalkan shalat.

4. Jangan pernah di tunda

Jika adzan telah dikumandangkan,segeralah untuk berwudhu. Apabila sedang melakukan aktivitas sepenting apapun, berhentilah sejenak. Ini mungkin yang susah dilakukan, tapi menunda shalat akan menimbulkan rasa malas nantinya. Jangan tunda, segera laksanakan shalat.

5. Komitmen

Komitmen terhadap diri sendiri. Shalat itu kewajiban, dan kewajiban itu harus dilaksanakan. Lakukan terus secara konsisten, sehingga shalat pun berubah fungsi menjadi kebutuhan.

Rasa malas itu bisa datang kepada siapa saja. Tergantung bagaimana kita menyikapinya. Yang terpenting adalah niat, usaha, kemauan dan komitmen untuk melakukan dan menjaga shalat 5 waktu dengan tepat waktu.semoga bermanfaat dan jangan lupa sholat guys! :)

Kepribadian

11 Jenis kepribadian sesuai warna favorit

Minggu, 24 November 2013

Ilustrasi pensil warna. ©Shutterstock/Marc Dietrich

     Warna membawa keindahan yang menakjubkan dalam kehidupan kita. Di antara banyak pilihan, pasti setiap orang memiliki satu warna favorit. Tahukah Anda bahwa sebenarnya warna kesukaan mampu menunjukkan kepribadian? Simak penjelasan lengkapnya seperti yang dilansir dari Quick Easy Fit berikut ini.

PutihWarna ini adalah simbol kedamaian dan kesucian. Dalam kebudayaan tertentu, putih juga berarti jiwa muda. Namun jika usia Anda tak lagi muda dan menyukai warna putih, artinya Anda mencari kesempurnaan atau keinginan kuat menjalani kehidupan yang sederhana.
MerahMerah adalah kekuatan, kekuasaan, dan kesehatan. Pribadi yang agresif cenderung suka warna merah. Jika warna favorit Anda adalah merah, artinya Anda adalah adalah orang yang penuh ambisi, optimis, dan mencari kekuatan serta kehangatan.
Merah tuaMerah tua atau maroon meukai. Penyuka warna merah tua juga merupakan pribadi yang sangat disiplin.
Merah jambuWarna yang kebanyakan disukai oleh wanita yang artinya kebaikan cinta dan kasih sayang. Orang yang suka warna merah jambu adalah para pencari perlindungan yang ingin dicintai dan dilindungi. Mereka juga tipe orang yang baik dan hangat.
OranyeWarna cerah dan terang seperti oranye menandakan kemewahan dan kesenangan. Oranye juga simbol jiwa muda, penuh semangat, dan rasa ingin tahu yang besar. Tidak heran penyuka warna oranye adalah tipe orang yang gemar bersosialisasi dan energik.
KuningKuning merupakan simbol imajinasi, kepandaian, dan kebahagiaan. Penyuka warna kuning adalah tipe orang yang penuh petualangan, berinsting tajam, dan punya peluang baik dalam usaha atau bisnis yang dijalani.
HijauKehidupan, keseimbangan, dan harmoni adalah gambaran wara hijau. Warna tersebut juga menunjukkan harapan dan kedamaian. Mereka yang suka warna hijau identik dengan sifat berbudaya, jujur, sederhana, dan punya potensi untuk bisa terkenal.
BiruBiru menandakan kewajiban, refleksi, dan introspeksi. Biru memang warna yang lembut dan menenangkan, seperti langit yang membuat orang-orang merasa nyaman memandangnya. Orang yang setia menyukai warna biru. Mereka juga sering cemas terhadap sesuatu dan susah untuk rileks.
ToskaToska adalah warna hijau yang kebiruan yang menggambarkan originalitas, imajinasi, dan kompleksitas. Pecinta warna toska adalah para pekerja keras, ingin menjadi yang terbaik, dan selalu mencoba menyelesaikan masalah dengan kepala dingin.
UnguSuka warna ungu? Artinya Anda adalah pribadi yang ingin dianggap berbeda, humoris, namun sensitif di saat yang sama. Penyuka warna ungu juga cenderung moody, berpikiran luas, dan artistik.
HitamTerakhir, hitam adalah warna yang banyak digemari oleh orang-orang yang misterius. Jika Anda suka warna hitam, artinya Anda menekan keinginan dan tujuan duniawi.
Itulah berbagai jenis kepribadian berdasarkan warna kesukaan. Apakah daftar tersebut sesuai dengan warna favorit Anda?

Belajar yang menyenangkan

Tips Belajar Agar Tidak Membosankan


     November 24, 2013 Dalam proses belajar sehari-hari, diperlukan cara-cara kecil untuk membuat cara belajar kita tidak membosankan. Hal itu selain dapat meningkatkan semangat, juga dapat memberikan kenyamanan tersendiri bagi otak kita. Dengan begitu, belajar dapat dianggap juga sebagai melakukan suatu kesenangan atau hobby kita masing-masing. Berikut adalah beberapa tips agar belajar jadi tidak mononton seperti dilansir mala.student.umm.ac.id :


 1. Lengkapilah materi pelajaran anda / buku catatan anda dengan gambar-gambar jangan hanya sekedar tulisan.
 2. Hiasilah materi pelajaran anda / buku catatan anda dengan menggunakan tinta yang beraneka ragam (bukan hanya satu / dua warna) karena hal tersebut mampu mempengaruhi sistem otak kita, dan menciptakan suatu suasana menarik / semangat ketika membacanya.
 3. Membuat catatan kecil. Catatan: Dapat saja berupa fakta-fakta unik seputar hal-hal yang sedang kita pelajari
 4. Membuat trik sendiri / Menyisipkan trik untuk memudahkan anda dalam belajar. Catatan: trik yang dibuat boleh saja agak “lucu / berbau negatif” karena kita akan lebih mudah mengingat hal-hal yang bersifat lucu / “nakal”
5. Belajar dengan menggunakan fasilitas-fasilitas yg menarik seperti computer / lebih spesifiknya internet
6. Belajar kelompok. Dalam sebagian kasus murid2 malas belajar karena mereka hanya sendiri namun dengan adanya teman-teman anda akan menjadi terpacu untuk saling berkompetensi menyelesaikan soal serta ada teman yg dapat membantu anda apabila anda kesulitan untuk mengerti suatu soal.
7. Anda harus punya tekad yg kuat. (asal ada niat semua pasti bisa… ^^)

Akupuntur dan Kecantikan

Saat ini semakin banyak perempuan yang menyadari efek buruk yang dihasilkan oleh produk kecantikan berbahan dasar kimia pada kulit wajah. Dalam tren paralel, banyak orang yang menggunakan bentuk obat-obatan alami seperti konseling gizi, chiropractic, akupuntur dan lain-lain sebagai tambahan terhadap terapi medis konvensional, ataupun untuk perawatan rutin seperti kecantikan.

9 Makanan Diet yang Wajib Dimiliki dalam Kulkas

Banyak orang gagal berdiet karena makanan yang disimpan dalam kulkas seringkali menggoda untuk dimakan. Kulkas sering dijadikan sarana menyimpan cemilan dan makanan berkalori tinggi didalam kulkas seperti cake yang menggoda selera, minuman bersoda dan permen atau jelly berbagai rasa. Berapa kali dalam sehari orang membuka kulkas hanya untuk sekedar menengok apa yang ada didalamnya, akibatnya orang seringkali makan bukan karena perut mereka lapar tapi lapar mata.